バストアップマッサージ / バストアップの方法

バストは中身の90％が脂肪ですから、直接のマッサージでは大きくなりません。乳腺を刺激してホルモンを促すことと、マッサージでバストの皮膚に張りをもたらすことです。
普通脂肪の部分をマッサージすると、そこの脂肪はとれやすくなります。ですからバストマッサージで過度の期待は持てません。

一般的なバストアップマッサージは、片方の手をバストの下側にあて、もう一方の手はバストの上側にあて、下側の手は、胸から脇の下の方向へ、上側の手は脇の下から胸の方向へマッサージ。両手を同時に動かして20回くらいマッサージしてください。座った姿勢でも、仰向けに寝ながらの姿勢でも大丈夫です。

入浴時はバストアップマッサージのチャンスですね。方法は右のバストを右手にのせ、左手は右のバストの上に置きます。右手の手のひらでバスト上に押し上げ、左手はバストを下の方向に軽く押します。20回くらい繰り返したら、反対側も同じ方法で、マッサージしてください。バストアップマッサージを行う事で皮膚の新陳代謝を活発にし、同時に乳腺を刺激することから、バストのボリュームと張りに期待します。

次は乳腺の刺激です。片手をバストの下部分に当てて固定し、手の親指と人さし指で乳首をつかみ、円を描くようにゆっくり揉みほぐすようにマッサージします。